1 每日沖1分鐘 在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，增加乳☆禁☆房的柔韌性，防止乳☆禁☆房下垂。
3 按壓三大穴位 中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳☆禁☆房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
4 喝四物湯 四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。 材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 做法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
5 每天按摩5分鐘 按摩能塑造美麗乳☆禁☆房，單靠按摩雖然無法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。
