從古至今， 老祖母的代代相傳， 每個月經期過後， 也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主， 補氣為輔的中藥膳連補7天， 可補足流失後的不足， 也可為下次的月經做準備！當然啦， 如果是不敢吃中藥的美眉啊， 也可以吃些補血的營養品喲。
以下5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉， 吸收快， 效果佳。 居家飲食自行搭配調理， 多補充彈力素及膠原蛋白。
一蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1。 將以上材料燙熱。 2。 放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
二)鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1。 水滾之後放入蝦， 加鹽、酒及薑。 2。 蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質， 可促進荷爾蒙分泌。
三胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1。 胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 2。 加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
四蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅， 有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
五花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中， 加入醬油、糖、酒。
作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸， 可促進胸部細胞豐滿。 豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
