飲食方面的注意點讓你數都數不清， 就拿豆漿來說， 大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥， 這其中的注意點你又知道多少呢？
豆漿減肥
減肥從改變每日的習慣做起
經過向專家的諮詢學習， 改變自身的生活習慣， 拒絕各種飲料尤其是碳酸飲料， 飲用溫熱的白開水和健康的食物。 嘗試著傾聽自己身體的聲音和自身做對話， 不單純僅僅依靠某一種減肥方法， 而是從改變自身體質做起。
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豆漿減肥
快速食物減肥方法 清淡食物為主
拒絕速食的誘惑， 避免烤肉類及拉麵類食物。 注意葷素搭配， 以清淡食物為主， 為了保證身體的營養平衡， 不要忽視對肉製品的攝取。 用糙米等粗制主食代替澱粉類如拉麵等書屋。 少油少鹽少辛辣是優香飲食的減肥法寶。
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豆漿減肥
多喝排毒養顏的健康飲品
女性身體過寒、血液流通不暢， 也是造成肥胖的原因之一。 選擇溫熱的茶飲料， 拒絕碳酸飲料及刺激性的咖啡飲品， 對於促進身體循環、防止手腳發涼都有很好的作用效果。
飲食方面的注意點讓你數都數不清， 就拿豆漿來說， 大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥， 這其中的注意點你又知道多少呢？
豆漿減肥
沐浴後推薦食用石榴汁或者是醋水，
經過與營養師的溝通和學習， 優香開始自製果蔬汁， 鮮榨的果蔬汁中含有豐富的維生素及植物纖維， 每天1杯， 及時補充身體所需的各種營養。 建議每種果蔬汁進行4種蔬菜水果的搭配， 讓營養更加均衡豐富， 可以根據個人口味在其中加入蜂蜜等， 更加美味。
飲食方面的注意點讓你數都數不清， 就拿豆漿來說， 大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥， 這其中的注意點你又知道多少呢？
豆漿減肥
豆漿減肥的原理：
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。
飲食方面的注意點讓你數都數不清，就拿豆漿來說，大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥，這其中的注意點你又知道多少呢？
豆漿減肥
豆漿減肥注意1：豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
豆漿減肥注意2：豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
豆漿減肥
豆漿減肥的原理：
豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。
飲食方面的注意點讓你數都數不清，就拿豆漿來說，大家都知道豆漿喝雞蛋不宜同吃！但是其他方面的注意點你知道嗎？很多人利用豆漿來減肥，這其中的注意點你又知道多少呢？
豆漿減肥
豆漿減肥注意1：豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
豆漿減肥注意2：豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
