小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了， 效果相當不錯， 所以小編至今仍然把身材保持的相當好。 但在今天介紹的減肥達人面前， 小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。 這位網友利用過午不食減肥法， 居然快速甩肉45斤， 真是前無古人後無來者哈。
8月份體重彪到170左右斤的時候， 幾乎令所有的認識我的人埋汰我。 有的嘴上說：“你這胖的都直寒顫。 ”我媽媽是說：“別出門了， 簡直給我丟臉。 ”有一次我做車回家， 司機問我你到哪裡下， 我說我老是坐你的車 你問我在哪裡下?? 後來他仔細的看了看我說:" 我地媽吖?你咋胖成這樣啊?我都沒認出來~!”
這一系列的打擊， 我有點死的心都有了， 但是看到有的人說胖子死了 也是死胖子， 所以 我還是從哪裡摔的狗吃屎 就從哪裡坐起來吧~!
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了， 效果相當不錯， 所以小編至今仍然把身材保持的相當好。
這一個半月的時間， 我幾乎沒有對誰說過我減肥。 因為我很自卑了， 以前越高調現在越自卑，
50天過去了， 我的顧客沒有認出我來， 我的親戚沒有認出我來， 開始都是發直， 然後三五成群的議論：“誒吖， 你看看， 你瞅瞅怎麼瘦的?咋麼瘦這麼多?” 到現在55天了， 一個顧客等我給他美髮， 我走過來他說不是我， 我走到他面前了他還在看我， 然後說：“瘦了好多啊!簡直是判若2人啊。 ” 當時我就想‘55天了， 我今天晚上就高調一下~!”
是時候出山了 ， 我的身高不穿鞋是一米七二， 現在我是125至128之間，
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了， 效果相當不錯， 所以小編至今仍然把身材保持的相當好。 但在今天介紹的減肥達人面前， 小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。 這位網友利用過午不食減肥法， 居然快速甩肉45斤， 真是前無古人後無來者哈。
親愛的們 別傷心 這個死肥豬已經不在了。
好了 不說廢話了 曬一下 減肥前後的圖圖
這個是今天拍的， 有點洩憤感覺
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了， 效果相當不錯， 所以小編至今仍然把身材保持的相當好。 但在今天介紹的減肥達人面前， 小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。 這位網友利用過午不食減肥法， 居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
下面說一下減肥方法：首先確定的說，就是過午不食減肥法，是指過了中午12點以後一直到第2天上午8點之前不吃任何東西。
早上： 一個跟李子大小差不多大的水果，只能吃一個，如果是葡萄的話，就吃4粒。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
中午：正常的跟池大小，2匙羹的飯，平鋪，達到一個碗底就可以，加少量的水，加一塊菜，肉都可以，4口左右吃完。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
過了中午12點以後 吃飯的時候保持站著，吃完10分鐘內還保持站著，坐的時候主要不要偎著肚子，儘量做沒有靠背的椅子，多做運動，比如家務等。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
到了晚上7點多的時候，可以選擇跳舞，瑜伽，跆拳道等有氧運動，跳繩這種我強烈不建議去做，因為無聊堅持不住，容易拉傷。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
重點提醒： 使用此方法的人必須確認自己能堅持半年或一年以上，否則千萬不要嘗試。因為堅持不到半年以上的，反彈可是很嚴重的。如果到了半年以上，就可以達到不易胖體質。也就是通常說的瘦人怎麼吃都不胖的那種體質，是有科學道理的。這裡，糖主祝所以MM 加油成功，書寫我們絢麗無比的青春~!
居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
下面說一下減肥方法：首先確定的說，就是過午不食減肥法，是指過了中午12點以後一直到第2天上午8點之前不吃任何東西。
早上： 一個跟李子大小差不多大的水果，只能吃一個，如果是葡萄的話，就吃4粒。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
中午：正常的跟池大小，2匙羹的飯，平鋪，達到一個碗底就可以，加少量的水，加一塊菜，肉都可以，4口左右吃完。
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過了中午12點以後 吃飯的時候保持站著，吃完10分鐘內還保持站著，坐的時候主要不要偎著肚子，儘量做沒有靠背的椅子，多做運動，比如家務等。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
到了晚上7點多的時候，可以選擇跳舞，瑜伽，跆拳道等有氧運動，跳繩這種我強烈不建議去做，因為無聊堅持不住，容易拉傷。
小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這位網友利用過午不食減肥法，居然快速甩肉45斤，真是前無古人後無來者哈。
重點提醒： 使用此方法的人必須確認自己能堅持半年或一年以上，否則千萬不要嘗試。因為堅持不到半年以上的，反彈可是很嚴重的。如果到了半年以上，就可以達到不易胖體質。也就是通常說的瘦人怎麼吃都不胖的那種體質，是有科學道理的。這裡，糖主祝所以MM 加油成功，書寫我們絢麗無比的青春~!
