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第一：生活不規律， 壓力問題， 會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走，
第二：經常熬夜， 睡眠不足， 亦會令臉部浮腫， 除不夠靚外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。
要讓面部自然緊致， 首要功課就是促進全身淋巴迴圈、排除體內水分， 以此達到去除面部水腫的終極目標
經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴迴圈， 排出水分， 還可以給肌肉被動運動， 讓肌肉縮小， 達到永久性的瘦臉作用。 可以做一些簡單的臉部按摩法， 再配合小臉按摩霜效果會更加明顯!在力度上， 排水只要兩分力， 拉提可以稍微重一點。 淋巴在皮下很淺的地方， 如果是早上訴求的“排水”， 只要用指腹輕輕出兩分力， 不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提，
臉部按摩法
Step 1 先塗抹上精華素或潤膚乳霜， 然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。
Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側， 有助紓緩緊張。
Step 3 從眼頭到眼尾位， 慢慢以指尖輕按壓， 有助消除眼部浮腫。
Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置， 以打圈方式按摩， 能減少皺紋形成。
按摩tips:深又長的慢呼吸， 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則， 深呼吸能釋放壓力， 增加細胞吸收力， 讓按摩霜威力徹底發揮， 醫學研究， 一天十個深呼吸， 比吃維他命更加養生。 因為深呼吸會加速體內廢物排出， 而血液排毒、淋巴排水正常， 正是促進瘦臉的關鍵。
少喝水避水腫?
不要以為少喝水就可防止水腫， 反而喝水不足會令腎臟發出訊息， 吸收體內現存的水分， 令身體細胞膨脹而水腫， 所以多喝水才能將體內毒素帶走， 但只要避免在臨睡前喝， 便是去水腫的天然良方。
用飲食控制代謝速率， 其實很容易做到。 要想成功瘦臉， 在平日就應該多吃含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
可以適當的喝濃茶
吃完早餐， 沖泡一杯濃茶飲用， 約30～60分鐘後， 即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效， 它不僅含咖啡因， 還有兒茶素， 有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。
