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腰裡妖氣第一步：打造窈窕纖腰
推薦理由：懶人可躺著進行 適合人群：腰部頑固性肥胖 所需時間：90～120分鐘
纖腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒適程度 ☆☆☆☆☆
★親身體驗：
1.美體師會仔細地幫你徹底清潔腰部皮膚，並且做去角質護理。
2.對皮膚進行熱噴或者冷噴(如果你的皮膚乾幹地缺乏營養，美體師就會為你進行熱噴)時間是3～5分鐘。
3.用專門的瘦身精油為你點穴按摩(也就是把精油點在你的氣海、建裡、中腕、關元、期門等穴位)。
4.美體師按摩(經絡減肥按摩手法)。
5.給按摩過的腰部包上保鮮膜，在TDP電磁波烤燈的作用下進行溶脂。
6.上電腦減肥儀(可別小看它，它1小時為你減掉的脂肪相當於你自己運動5小時當然這得根據每個人局部肥胖的不同情況來進行)。
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個人DIY的做法
對於沒有充裕時間做專業減肥美體，但又需要保持良好腰部線條的女人，自己動手做腰部減肥護理也是不錯的選擇。
推薦理由：簡便的減少腰部脂肪方法 適合人群：需要保持腰部線條的女人 所需時間：30分鐘
纖腰效果：☆☆☆☆ 舒適程度：☆☆☆
★親身體驗
1.雙手叉腰，拇指在前，其餘4指在後，用力將腰部捏住，保持動作3秒鐘，再鬆開，反復動作36次。
2.拇指在前，其餘4指在後叉腰，揉兩側腰各36次，注意用力均勻。雙手握拳，用拳眼擊腰部36下。
3.兩手手指在緊腰後部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶;再左右推摩，各做36次。
4.雙手叉腰，使腰按順時針的方向轉10圈，再反向旋轉10圈，使腰部充分放鬆。
☆提醒：“細”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑緊致的腰部皮膚才能和纖纖細腰相映成輝，女人的性☆禁☆感和嫵媚應運而生。
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腰裡妖氣第二步：打造細滑腰部皮膚
專業美體的做法：既然是專業美體，當然是從專業的角度用專業的方法為你護理腰部皮膚。
推薦理由：專業的腰部皮膚護理法 適合人群：腰部皮膚狀態不良的女人 所需時間：60～90分鐘
美腰效果：☆☆☆☆☆ 舒適程度：☆☆☆☆☆
★親身體驗：
1.清潔腰部皮膚，並且去角質。要讓皮膚光滑細緻，不做好徹底的清潔和去角質工作是不行的。
2.給皮膚補充營養和水份的熱噴和冷噴是少不了的。
3.然後是讓人感覺非常舒服的經絡按摩。這樣的按摩能刺激腹部的經絡和穴位，促進腹部的新陳代謝。最關鍵的是上體膜這個環節。
別以為只有臉有資格做面膜，我們的纖纖細腰同樣也需要這樣的待遇。上體膜是為了讓你的腰部皮膚保持水水嫩嫩的狀態。做過這種護理的女人，腰部皮膚會非常緊致、光滑。
4.纏上保鮮膜，20分鐘後清洗乾淨。搽上具有保濕、美白功效的潤膚品
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個人DIY
對於沒有充裕時間做專業減肥美體，但又需要保持良好腰部線條的女人，我們自己動手護理皮膚的過程也是非常愉快的。
推薦理由 護理腰部皮膚的方法。
適合人群 所有關注腰部皮膚的女人
所需時間 20～30分鐘
美腰效果 ☆☆☆ 舒適程度 ☆☆☆
★親身體驗：
1.清潔腰腹的皮膚，既然是自己動手DIY，當然清潔皮膚用的東東可以根據皮膚的情況來挑選。
2.用粗鹽對皮膚進行去角質護理。這裡的粗鹽可不是吃的鹽哦，很多專門用來美體的經過加工處理的海鹽、浴鹽都不錯。用粗鹽進行按摩護理的時候，一定要先將鹽浸濕，這樣才不會傷到皮膚。 （圖片來源：vdolady攝影部落）
