按摩五大穴位 一周快速減腰圍

點擊圖片進入下一頁>>

一個星期了， 它真的能瘦身哦！我現在腰， 和腹部都小了一點， 一個星期前我的腰68CM， 現在66了， 肚子74也小了， 現在72～71了，

真的很神奇哦， 我每天都有運動半個小時， 吃完飯站到8點， 然後運動半個小時， 保持塑身， 我的運動很簡單， 不複雜， 要是想知道怎麼塑身， 去看我寫的論壇， 裡面有， 教你如何按摩， 還有穴位等， 呵呵， 還有我的基礎代謝計算1279， 你可以在食物庫看到， 我每天不會讓我吃的東西超過這個數字。

按摩穴位

按摩方法：每天5分鐘熱身按壓後用手法1按壓一下穴位， 每個穴位按壓2分鐘。

穴位一.中脘穴

腹部正中線肚臍以上約4寸處。 按摩此穴可調理脾胃功能， 改善腸胃廢物堆積情況。

我想減肥成功：

>>>>貼出你的減肥目標， 讓專家幫你忙

更多薄荷瘦身網文章

點擊圖片進入下一頁>>

穴位二.水分穴

腹部正中線肚臍以上約1寸處。 按摩此穴有助於排除體內多餘的水分， 避免水腫， 並且可以幫助腸胃蠕動， 鍛煉腹肌， 避免小腹突出。

穴位三.氣海穴

腹部正中線肚臍以下約1.5寸處。 按摩此穴可以使腹壁脂肪堆積減少， 促進腰腹贅肉燃燒。

穴位四、關元穴

腹部正中線肚臍下約3寸處。 按摩此穴位能有效抑制食欲，

有利於腹部脂肪均勻分佈。

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁約2寸處， 以左天樞為重點。 按摩此穴可幫助消化、排氣， 以及促進腸胃蠕動、廢物排泄， 更有利於消除小腹贅肉。 （圖片來源：vdolady攝影部落）