導語：你是不是認為自己老得太快了?其實每個年齡段都有自己的保養瘦身法， 一起來學習一下吧！
20歲美女窈窕術
身體功能處於鼎盛時期， 心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。
健身方法：根據身體情況和經濟條件， 可以多參加一些省錢的運動， 如舞蹈、慢跑、游泳等。 增加身體的協調性， 對結實身體線條也大有幫助。
專家提示：在飲食上， 不能一味地節食， 這時候的營養不良， 對健康損傷太大。 此階段不宜服用任何減肥藥物以及接受任何瘦身治療， 以自然為最好。
導語：你是不是認為自己老得太快了?其實每個年齡段都有自己的保養瘦身法， 一起來學習一下吧！
21歲-25歲美女窈窕術
身體漸漸飽滿起來， 而且不如以前愛動愛玩， 稍不注意就會變成很結實很壯的體形。
健身方法：應該多參加形體健美培訓。 因為正是身體塑形階段， 可以嘗試低重力、多次數的肌肉鍛煉。 同時， 肌肉鍛煉有利於瘦身。
專家提示：平時可以多穿瘦身衣裙。 穿緊身的衣服會加強減肥意識， 也會下意識地保持優美姿態。
導語：你是不是認為自己老得太快了?其實每個年齡段都有自己的保養瘦身法， 一起來學習一下吧！
26歲-30歲美女窈窕術
新陳代謝的速度開始下降， 如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動，
健身方法：選擇緩和的能持之以恆的運動。 這一階段， 工作、生活繁忙， 所以應該忙裡偷閒， 進行鍛煉。 推薦一種最好的運動：跳繩。 它可以全面鍛煉身心， 而且對女性有獨特的保健作用。
專家提示：可以選擇品質好的塑身衣， 把身體多餘脂肪轉移， 收攏到正確合適的位置。 配合飲食的控制和適當的體育鍛煉， 才能真正達到減肥的目的。
