導語：身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？那就請教我吧！我有幾個很好的小方法讓你成為骨感美女。
1.多喝水，不喝高熱量飲料
多喝水
水是生命的來源，也是瘦身的小秘訣。當OL們覺得口渴時，千萬別隨意地點可樂、雪碧等含糖分高的飲料。這會讓你很不自覺地多吸收糖分，很容易轉化為脂肪積累在你身上。
那該怎麼辦呢？我們應該將視線礦泉水或檸檬汁那一類飲料上，那我們就不會因喝飲料而多長脂肪。
導語：身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？那就請教我吧！我有幾個很好的小方法讓你成為骨感美女。
2.多吃魚和雞肉，少吃豬肉和牛肉
多吃魚和雞肉
很多OL在公司辦公時，中午是很少回家吃飯的。在外面就餐吃的東西一般都是比較肥膩，那我們就必須更加小心了，點餐時我們要儘量以清淡為主。
點肉時，我們要多點魚和雞肉，少碰豬頭和牛肉。因為魚頭和雞肉的含熱量比豬肉和牛肉少得多。只要自己多留意，就不會讓自己有機會胖起來。清談食物也能讓皮膚變得更好，一舉兩得，既能瘦身也美容。
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3.中餐過後可以來個小shopping
中餐過後可以來個小shopping
我有個小癖好，喜歡在吃完中餐後跟幾個同事一起shopping。忙裡偷閒是我們這些OL喜歡做的，吃完中餐在周圍走走，看看最新上市的衣服、鞋子。
休閒地shopping半個小時，將剛吃進的熱量就這樣消耗掉了。還能達到鍛煉身體，瘦身的目的。我那雙性☆禁☆感而修長的美腿也是這樣“shopping”回來的。
導語：身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？那就請教我吧！我有幾個很好的小方法讓你成為骨感美女。
4.別忘了收腹挺胸
別忘了收腹挺胸
其實不單單走路時需要收腹挺胸的，在辦公室後坐著的時候，也要收腹挺胸。通常在打電腦是，我也不會忘記收腹挺胸。收腹這個小動作可以讓自己腹部肌肉運動，消耗上面的脂肪，避免有小腹。
收腹挺胸的動作能夠讓自己有好腰形，前凸後翹其實就是這樣練出來的。希望想擁有好身材的OL們，坐著的時候別忘了收腹挺胸啊！
導語：身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？那就請教我吧！我有幾個很好的小方法讓你成為骨感美女。
5.別在冰箱裡塞高熱量零食
別在冰箱裡塞高熱量零食
壓力很大的時候，我都喜歡買很多零食塞滿冰箱，方便我用食物來舒緩壓力。我想有很多OL們都有我這種壞習慣吧！女人，在特開心或不開心時都喜歡吃甜食。
我們在買零食時，要多留一個小心眼，多買水果或低熱量零食回來塞冰箱，別買高熱量零食，巧克力、薯片、糖果最好不要買。
