夏季著裝必將你身形展露無疑， “小腹婆”們下面有十個瘦腰小竅門， 輕鬆助你快速甩掉小肚子， 還等什麼趕快來一試吧！
樹莓一碗消除腹脹
1、樹莓一碗消除腹脹。
樹莓的纖維素含量非常高， 有防止便秘的功效。 (便秘令你的小腹漲大， 如小氣球一般！)
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灌水大法
2、灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。 水不含熱量， 還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。
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遠離雞尾酒
3、遠離雞尾酒。
毫無疑問， 酒是不含脂肪的， 但卡路里含量卻很高。 酒還會提高你身體的皮質醇水準， 這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
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挺腰直身端坐
4、挺腰直身端坐。
弓背彎腰的坐姿不僅不雅， 還會讓你看上去“大腹便便”。 為了鍛煉你的腹部肌肉， 達到減肥的效果， 坐著的時候應該雙肩向後， 收起下巴， 下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。
夏季著裝必將你身形展露無疑，
做自己的園藝大師
5、做自己的園藝大師。
在花園裡打理你的花草樹木， 你需要做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作， 這些動作説明你塑造腰部曲線， 還可以在一小時內燒掉你體內的350卡路里。
