每次發胖都是從腰腹開始， 所以減肥時也是先從腹部減肥開始。 要將水桶腰消滅， 瘦腰運動、瘦腰飲食和首要產品必不可少。 下面就來告訴你如何做瘦腰運動、如何選擇瘦腰飲食、什麼瘦腰產品好， 教你全方位地消滅水桶腰。
【按摩篇】
如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚， 可以每週為身體去一次角質， 讓瘦身成分更有效地被吸收。 還要認清自己的肥胖性質， 是松松的“桔皮”， 還是厚厚的頑固性脂肪?它們需要不同的對策——
剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露， 帶走肌膚組織中過剩的水分， 從而減少臃腫和橘皮狀;或用碧歐泉局部纖體露，
清頑脂：嬌韻詩的纖柔美體霜是專門針對頑固脂肪的， 下顎、腰、腹、臀及手臂的“結實胖胖肉”都可化解;碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分， 會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。
要注意的是， 這些瘦腰產品最好都在浴後使用， 最易吸收， 而且必須配合手勢。 腹部要以整個手掌往同一個方向打圈；而腰部則是要從臀部開始， 由下往上大幅度地按摩。 按摩時要稍稍用力， 能感到脂肪抖動， 並達到發熱效果則是最好。
