冬天天務必護好脆弱的頭髮

秋天的脫髮比其他季節多， 這是因為人們在夏天裡出汗過多， 體內的水分在乾燥的秋天裡又得不到補充， 以致皮脂腺的分泌減少， 人體內的精血也不足， 引起皮膚乾燥、毛髮乾枯、失去光澤而脫落。 另外， 夏季日曬紫外線的輻射， 游泳過多， 洗頭次數頻繁， 睡眠較晚等等， 均會引起秋季脫髮。

秋天如何保養頭髮呢？
請注意一些生活小細節： 
梳理頭髮的梳子宜用牛角或木制的梳子， 以避免塑膠梳子的靜電傷及頭髮；
少燙頭， 少染髮， 控制洗頭的次數， 洗髮液選擇柔和含鹼性低的。 洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭部的血液迴圈， 改善皮脂的分泌。
睡眠既要保證品質， 又要保證時間， 早臥早起， 精血充足才不至於脫髮。 中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。
飲食方面， 可選擇一些養血潤燥的食物， 如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種乳製品等。
精神上應注意保持情緒穩定。 秋天精氣最易渙散， 精散則發失濡養而致脫髮。
如果以上方法還不能控制脫髮， 您得用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生髮的中藥， 同時用針灸刺激頭部的穴位， 調節頭部的血液迴圈和皮脂腺的分泌， 達到治療目的。