普拉提瘦臉不知道有沒有人嘗試過呢， 其實瘦臉最有效的方法不是打針或者削骨， 而是每天認真做瘦臉運動， 今天我們為大家介紹普拉提瘦臉瑜伽操，
肌膚變薄了， 皺紋和鬆弛也變得明顯， 臉瘦的人比較容易出現這些老化狀況。
瘦臉易出現的老化情況：細紋、缺水、臉頰凹陷。
改善方法：補充水分、膠原蛋白、抵抗自由基。 針對容易出現紋路的眉頭、臉旁輪廓線、笑肌附近、頸部線條進行集中護理。
普拉提五步驟讓你快速瘦臉：
重塑臉部輪廓線， 讓臉小一號
1、利用大拇指、食指、中指三個指腹的力量， 按捏下巴的肌肉。 這樣的力道是最合適的。 之後延伸到耳下的肌肉， 此時力量可以稍微重一點， 促進淋巴的迴圈。
2、在太陽穴附近輕輕按壓， 改善眼周的細小紋路。
頸部線條
1、以大拇指、食指、中指的指腹輕捏頸部線條， 以平行頸部紋路為主。
2、最後延伸到下巴部位的線條即可。
雕塑臉部中心線
1、從下巴開始， 利用大拇指與食指輕輕捏住下巴的肌膚， 不必特別用力， 由下往上捏。
2、輕捏嘴巴周圍， 利用指腹力量， 慢慢捏。 尤其是法令紋的位置， 要更仔細， 就像是要把紋路統統捏消失。
3、輕捏額頭部位， 記得要停留10秒鐘左右。
4、以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側， 可以促進臉部血液迴圈， 賦予肌膚活力。
臉頰附近的紋路
1、由唇周開始揉捏， 改善臉頰附近的紋路現象。 同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。 順勢拉到臉頰， 再往上到眼尾， 在眼部部位，
2、最後將頭低下， 運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。
想要打造精緻小臉， 那就趕緊來練習上面介紹的瘦臉操吧， 有效甩掉臉部贅肉塑造小臉。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動， 不少美容中心更以電流直接刺激臉部， 有助肌肉收縮， 宣稱做臉後可使肌膚緊實。 不過無論嚼口香糖或電流瘦臉， 對於原本臉部動作少的人確實有效， 但要注意頻率不可過高。 否則過度訓練的後果， 反而導致肌肉肥厚， 常嚼檳榔、口香糖， 或愛啃硬面包的人， 咀嚼肌太發達， 就變成‘國字臉’， 其實臉部運動一天10分鐘就夠了。
