冬天因為衣服穿得多， 不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。 可不要等到開春才發現自己已經虎背熊腰了!是時候改變你的生活習慣， 為減肥而努力了!今天小編就為你介紹幾個有關飲食減肥的好方法， 平時可一定要注意呀!
第一， 多喝水：大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明， 但別忘了， 多喝水也有幫助減重的效果。 只要你在飯前喝幾杯水， 讓胃有飽足感， 進餐時食量自然會減少。 但要謝絕飲料， 因為不管糖分多麼低的飲料， 熱量也是很可觀的。
冬天因為衣服穿得多， 不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。 可不要等到開春才發現自己已經虎背熊腰了!是時候改變你的生活習慣， 為減肥而努力了!今天小編就為你介紹幾個有關飲食減肥的好方法， 平時可一定要注意呀!
第二， 飯後站立半個小時：其實女人發胖的最大原因是疏忽， 由於工作、學習忙， 根本沒有時間來合理調配生活， 安排自己的飲食起居。 其實您可以吃飽飯後至少站立半小時， 這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補。 這也是辣媽小S力薦的減肥招哦!
冬天因為衣服穿得多， 不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。
第三， 睡前3-4小時禁食：減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。
冬天因為衣服穿得多， 不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。 可不要等到開春才發現自己已經虎背熊腰了!是時候改變你的生活習慣， 為減肥而努力了!今天小編就為你介紹幾個有關飲食減肥的好方法， 平時可一定要注意呀!
第四， 少吃零食：一般來說， 零食含有的熱量以及糖分都是比較高的， 而且口感比較好， 很容易讓人在不知不覺中多吃。 如果不吃一日三餐， 以零食代替， 這樣對於減肥與健康都是不利的。 看電視、電腦時絕不吃零食。 吃飯時不要看電視， 因為會導致吃得很多。
