想要看上去“亭亭玉立”，首先就要從你的背部開始練起。只要你平時注意糾正下面五個錯誤姿勢，不久你也會擁有優美的體態。快點來行動吧！
錯誤：肩如果沒打開，從側面看，不但能看到手臂，還能看到背部，胸部是往下。
正確：兩肩打開，挺胸，從側面看，手臂和背部處於同一平面，只能看到手臂，看不到背部。
錯誤：從後面面看，如果兩肩沒打開，肩胛骨會往外突出。給人縮頭縮腦的感覺。
正確：從後面看，當雙肩打開的時候，肩胛骨不會往外突出，是平的。
錯誤：從正面看，脖子縮起來，肩往上聳，脖子到肩部的線條顯得很短，整個人顯得很緊張。
正確：肩打開的時候要儘量放鬆，向下沉。這樣從頸到肩的線條會特別修長優美。
錯誤：穿露背裝時，只注意背部是否有多餘的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的，還要把優雅和性☆禁☆感雕刻在挺拔的背影上，千萬不能駝背！
正確：生活中的一舉一動都體現你的優雅，要時刻保持良好體態，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩後展，背部挺直！
錯誤：很多人在鞠躬時，經常彎腰弓背，側面還能看到雙下巴，這樣的形體不優美。記住：把我們的優雅雕刻在挺立的背上！
正確：鞠躬時腰背也要挺直，上身微微前傾，頭微低，身子前傾和起來的時候動作都不能快，這樣看起來優雅、優美多了！
任何一個不小心的錯誤動作就會影響你的優美體態，所以大家一定要記住哦！
