胸罩可以說是女人的貼身伴侶了，但是你是否給了胸部足夠的保養和重視？雖然女人幾乎無時無刻離不開它，兩個時間一定要擺脫胸罩，才能更健康……
兩個時間段儘量不要戴胸罩
差不多每個女人每天都在使用胸罩，能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。但在下面兩個時間段，女人要對胸罩說“No”。
1、享受睡眠時
在睡前給乳☆禁☆房自由。8小時香甜的睡眠給了乳☆禁☆房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳☆禁☆房的最基本養護。週末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托；辦公室裡，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象；但週末在家時，請還乳☆禁☆房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每週至少裸胸一天對乳☆禁☆房健康有益。
2、外出度假時
無角色時間更有理由還乳☆禁☆房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳☆禁☆房自由的夢想。
如何選胸罩
對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。女性要穿對胸罩，選擇時在面料、尺寸以及設計等幾方面應有如下講究：
面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為製作面料的胸罩，化纖合成材料的胸罩雖然外形“挺”或“酷”，但長期使用會影響乳☆禁☆房健康。
尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳☆禁☆房的作用，太小則會令乳☆禁☆房受擠壓，還會影響其發育。要選對尺寸，關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯。
設計：雖然目前市面上不少胸罩都有鋼托，號稱使外形更“挺拔”，但不見得適合每一個人。
專家支招：30~50歲各個年齡段的女性如何保養乳☆禁☆房
30歲女性乳☆禁☆房保養法
多數30歲女性的乳☆禁☆房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳☆禁☆房會逐漸變大，產後或哺乳後，乳☆禁☆房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳☆禁☆房衰老”，主要是因為乳☆禁☆房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。
為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動內衣，避免乳☆禁☆房下垂。最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳☆禁☆房會上下移動5釐米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象徵著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。
在35歲至40歲之間，女性應做一次全面的乳☆禁☆房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。
40歲女性乳☆禁☆房保養法
步入40歲，乳☆禁☆房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的進程。此時，女性最需要關注乳☆禁☆房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風險。
站直了，是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長，女性背部肌肉愈發鬆弛，走路或站立時，習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭、站直了。此外，做些擴胸運動也有利於乳☆禁☆房健康。
選擇內衣時，不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托，修飾腰身，給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚歎：那個誘人的“小腰精”又回來了。
50歲女性乳☆禁☆房保養法
當你步入50歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳☆禁☆房留下印記。胸部日益鬆弛，乳☆禁☆房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，50歲以上者，每38人中就可能有一個患有乳腺癌。體重和乳腺癌成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小於身高的一半。
無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以複雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。
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