想不想和明星一樣擁有緊致纖細的手臂呢？想不想再夏日中穿上涼爽性☆禁☆感的吊帶呢？不論你是沒時間還是沒有錢，只要每天都抽出幾分鐘按照我們介紹的方法運動一下你就能向惱人的“蝴蝶袖”說拜拜了！
一、消除雙臂贅肉點穴法
1、肘橫紋外側向上5寸，約一個手掌寬，手臂的外側，食指與中指一起點按。
2、曲臂時，臂外側曲池穴向上7寸，約一個手掌寬度加三指寬度，落在臂三角肌的重點處，食指與中指一起點按。
二、消除雙臂贅肉按摩法
皮下脂肪肥大不太易消除，這種頑固的皮下脂肪必須藉由按摩及鍛煉肌肉的訓練才能改善。主要手法：搓揉。
1 小臂平直柔和按摩法
小臂的肌肉為縱向分佈，從手腕向肘關節要直線按摩，説明脂肪代謝掉。
2 大臂半握抓緊按摩法
從周關節向上用力抓緊大臂肌肉到腋下，達到緊實肌肉的目的。
TIPS:
纖細勻稱的雙臂需要從基本的按摩開始，小臂的按摩以平直柔和為佳，上臂的按摩以手半握抓緊為佳，以促進皮下脂肪軟化。
今年夏季，向“拜拜肉”永遠說“拜拜”!
