羡慕名模腰身， 想要擁有她們那完美的腰部曲線？但卻不知道怎樣瘦腰， 想知道快速瘦腰的瘦腰方法？現在就教你幾個瘦腰方法， 教你怎樣瘦腰才能快速瘦腰， 讓你腰部曲線變美， 擁有名模腰身！
想擁有名模的腰身嗎?現在就給你幾個小方法讓你擁有名模腰身!
戰前心理準備
愛美的眾家姐妹無不想盡辦法把能露的地方小露一番， 尤其是近年流行的小可愛裝， 正好可以讓小肚臍出來見見人， 但若是露出來的是一截水桶腰， 可就大煞風景了。
腰部可說是身體曲線的關鍵點，
一般來說， 腰部脂肪囤積最常發生在上腹凸起， 和腰臀之間贅肉的產生， 而且脂肪囤積過多， 也是慢性病的高危險徵兆， 不得不特別注意。 想要"以腰見人"嗎?重新找回你的標準三圍， 就是現在羅!
改造小蠻腰開步走
扭腰緊腹口訣：扭扭腰再彎彎身、緊腹消脂一起來。
【方法】
1. 站立姿勢， 雙腳打開與肩同寬， 兩手插腰。
2. 先緩慢吸氣， 將上半身向右扭轉， 維持十秒後慢慢吸氣恢復原狀後， 再換邊扭轉。
3. 緩慢吐氣將身體向右側彎下，
4. 扭腰及彎身動作可讓腰腹產生拉伸的感覺， 對於腰側脂肪特別有效。
