腰是一個女人看得到最性☆禁☆感的地方，誰不希望自己有個如柳般細的小蠻腰啊，那樣的女人是最嫵媚動人的。想知道如何能快速瘦腰嗎？小編推薦幾條小規則和小技巧，説明你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你更加性☆禁☆感嫵媚。
小編推薦：OL瘦身翹臀操讓你俏起來 手臂減肥愛美MM的必學操1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力(壓力食品)和罐頭食品也是含納量高的食品。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
小編推薦：10個小竅門輕鬆甩掉小肚子 重塑美：女人過瘦的十大壞處3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
小編推薦：專家支招：為你消除虛胖惱煩 打造美人溝 升級女人味5、內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多餘的贅肉在過緊的內衣裡會 凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。
6、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標籤的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把 自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿 一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
小編推薦：五個訣竅教你選購減肥藥 專家列舉導致肥胖的壞習慣7、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系 的，就會顯出身體被拉長了的效果。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動(運動食品)衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
小編推薦：13種網路熱炒減肥方效果PK 修身計畫 完美新娘夢想成真9、別忘了穿上高跟鞋。晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹，並顯出身材高挑。
10、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動———腹肌負責腹部的運動。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
