胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？當然可以，
這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，
讓你輕鬆“挺拔”，
而超低的卡路里，
讓你一飽口福的同時，
不用為“小肚腩”發愁，
另外，
豐富的維生素，
纖維素，
還是排毒養顏的好幫手！這麼一舉多得的好方法還不快試試！
1、香蕉 熱量 87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，
堅持每天吃一兩根香蕉，
有助於排出體內毒素，
收縮腰腹，
煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，
只有87卡而已，
與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，
大約只有一半以下的低卡路里。
既排毒又瘦身。
2、木瓜 熱量 27卡/100克 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。
用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，
可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，
更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除
贅肉。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克 奇異果甜美多汁，
又含有豐富維生素C的特色，
果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。
帶點酸甜好滋味的奇異果，
能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨 熱量 45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，
能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，
維生素C能防止胸部變形，
維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果 熱量 56千卡/100克 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，
它有豐富的果膠，
可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，
最棒的是還可以降低熱量吸收，
再加上蘋果的鉀質很多，
可以防止腿部水腫。
另外，
如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，
可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚 60卡/個 是西柚的熱量十分低，
根據美國一項研究表面，
如果正常三餐都能吃上半個西柚，
保健效果會非常好。
當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，
那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄 15千卡/100克 番茄含豐富的果膠等食物纖維，
讓人有飽足感。
有助消除便秘及促進新陳代謝，
對減肥相當有幫助。
還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
相關推薦：不節食不運動也減肥豐胸
4、酪梨 熱量 45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，
能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，
