日前,趙麗穎一組青澀比基尼寫真照片曝光,雖風格上仍舊是以甜美清新的國民校花范兒為主，但是因為尺度的突破，身材盡顯，性☆禁☆感撩人,性☆禁☆感又不失優雅,可謂是天使的面孔魔鬼的身材，這是趙麗穎突破以往任何尺度拍攝的一組泳裝照,被贊性☆禁☆感漂亮!網上曝光的這組趙麗穎比基尼寫真性☆禁☆感撩人,清秀美女純淨海灘寫真給人一種非常純美的感覺,趙麗穎穿比基尼外形甜美清純,性☆禁☆感卻又優雅迷人,吸引了不少粉絲圍觀，粉絲大呼鼻血止不住啦！
現在的時代人們更加注重的是生活的品質，女生們更是如此。走在大街上看到一個個女生修長纖細的美腿，都會由衷的感到羡慕，並且不止一次的說：“我怎麼沒有這麼美麗的腿呢？”其實美腿都是可以通過努力而養成的，所以說大腿較粗的女生或者男生們可以通過努力而塑造一雙美麗的長腿的，當你走在大街上也一定會成為別人心目中的“女神”或者“男神”的。
首先我們要明白一個道理，美腿大多不是先天就成為美腿的，美腿之所以成為美腿都是後天的保持或者塑形而塑造的，所以說我們能夠通過自己的努力來是自己擁有一雙完美的大腿的。
下面就介紹幾步來讓你能夠快速有效擁有一雙美腿的方法。
第一步：大腿減肥
很多人腿不好看的原因就是大腿比較肥胖，這是一個主要的類別。
我們可以通過大腿減肥的方法擁有一雙完美的長腿，大腿是人體最容易肥胖的幾個部位之一，所以我們在減肥的時候應該注意大腿的減肥，當大腿肥胖減掉之後你的腿部就變得比較纖細好看。
當大腿的肥胖減掉之後，接下來就是大腿塑形了，和多人的大腿形體並不是很好看就要用到塑形的方法了。
我們可以去超市買一些塑膠保鮮膜，在晚上洗澡後，把塑膠保鮮膜拆開包裹著大腿，纏三到四圈就可以了，纏的多的話不容易排汗有傷皮膚，纏的少的話沒有塑形的效果。
這樣坐的主要目的就是，把大腿的肌肉固定住，一到兩周後肌肉骨骼就會完美的調整過來。
第三步：小腿減肥
也有一部分人是大腿比較纖細，但是小腿就特別粗大，這個時候我們就應該針對小腿減肥，減肥小腿的主要方法是：
每天在閒暇或者休息的時候，對小腿進行反復的按摩，順著腳踝往上直到膝蓋處，在從膝蓋處順著往下按摩回到腳踝。
然後在逆時針的重複剛才的程式，一個順時針一個逆時針是一節，每天總歸作二十到三十節，堅持下來半個月就能看到一雙瘦弱的小腿出現在你面前。
小腿塑形的原理和大腿塑形的原理是一樣的，很多人雖然小腿比較瘦但是腿型不叫不好看，有些內八字或者外八字的情況，所以說我們小腿塑形主要針對的就是這種情況。
睡覺的時候可以選擇一條寬度有4釐米長度有五十公分的繩子，把少腿纏住並且固定，然後平躺在床上。
雖然剛開始是有些不舒服，但是堅持就是勝利，一周後你的腿型就會完美的。
第五步：整體保持
通過以上四個步驟之後你的腿型可以說就是比較纖細優美的了，但是我們還應該做到保持住效果，這就要求我們在平常的時候多鍛煉，男生在休息的時候可以選擇打籃球，打網球，女生可以選擇慢跑或者打羽毛球，讓運動保持美腿可以說是最健康也是最實惠的保護方式了。
