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實用豐胸5方案 罩杯一升再升

相信每個女人都希望自己有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房,因為高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女人青春健美的重要標誌,但遺憾的是,並不是每個女人的乳☆禁☆房都很豐滿,所以常常都能聽到女人要豐胸的想法!其實,在豐胸之前你更應該對自身乳☆禁☆房加深瞭解認識,及如何保護維持乳☆禁☆房!瞭解這些,再採用合理的方法,你的乳☆禁☆房就能變的更豐滿!


胸部保養的必修課 我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化,還是生產時帶來的胸部收縮,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分,鬆弛、下垂的胸部會讓你盡失性☆禁☆感魅力。因此過了20歲後,就應該在保養上下功夫了。 一周內最少要有一次對胸部做全面的護理。比如簡單的按摩,不僅僅是為了豐胸才按摩,為了乳☆禁☆房的健康也要按摩,現在很多女得乳腺增生疾病,嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因為自己對乳☆禁☆房的重視不夠,所以女人要多呵護自己的乳☆禁☆房。


牢記生活中5大禁忌: 1、駝背:經常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該保持昂首挺胸的姿勢。 2、彎腰:由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液迴圈,進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰,累了時靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。 3、抱臂:很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。 4、伏坐:女性伏案時,如忽略了乳☆禁☆房的保健,很多人會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳☆禁☆房的健康危害甚大,因此必須及時預防。 5、趴睡:應儘量少趴著睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳☆禁☆房下垂,凹陷。


實用豐胸5方案 無論是處於青春期的女人還是過了青春期的女人,這些方法都適用的,想要使胸部變得更圓潤,只要持之以恆,一定可以收得到效果的。 一、胸部需要營養 相信一般人都有這種認知,很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的,除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯,乳☆禁☆房基本上就是一種脂肪組織所構成的,發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女生為了減肥,刻意的節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟著縮水。 1.補充脂肪:乳☆禁☆房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳☆禁☆房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。 2.補充水分:多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳☆禁☆房起到直接作用。 3.補充膠原蛋白:乳☆禁☆房健美標誌之一,是光潔度好,具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些桔子、胡蘿蔔、蛋類等等。


二、按摩豐胸: 1.直推乳☆禁☆房:先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳☆禁☆房20~50次。 2.側推乳☆禁☆房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下,返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳☆禁☆房20~50次。 3.熱敷按摩乳☆禁☆房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3~5分鐘,用手掌部按摩乳☆禁☆房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳☆禁☆房隆起2~3釐米。 三、鍛煉豐胸: 鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳☆禁☆房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳☆禁☆房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。現在是游泳的最佳時期,鍛煉身體還能消暑,姐妹們一起動起來吧! 實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。 作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。 <

四、日常護乳不可少 1.注意姿勢,女性的背部與乳☆禁☆房的健美關係密切,走路時背部平直,乳☆禁☆房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位,不要俯臥。 2.每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。 五、月經要順暢 乳☆禁☆房是女人第二性征,當然女性荷爾蒙的分泌也關係著乳☆禁☆房的發育,不要小看每個月的月經來潮,它可是女性血循是否順暢的一個重要指標,月經週期是否正常,經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡,都關係著女性外在的表徵,所以有問題出現時不要諱疾就醫,將自己的月經調理順暢,也是一個説明乳☆禁☆房發育的重要步驟。
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