伊秀美體訊 10月20日， 一名英國18歲女大學生做脫衣舞娘去賺學費引起網路關注。
【組圖】18歲女大學生做脫衣舞娘身材火爆 快速減肥瘦腰小妙招
有氧搏擊操， 女生練有氧搏擊操看似很粗魯， 但搏擊操卻是減肥的好方法， 特別是對於側腰、大腿、手臂和腹部， 甚至背部都有很好的燃指作用， 一節盾擊操可以消耗腰腹大量的熱量。
弓字馬步方法：
1、腳跟抬起。 雙手叉腰站立， 手肘彎曲， 雙腿與肩同寬。 骨盆不可以前傾或後傾。
2、腳跟依舊抬起。 雙手、雙膝往外開展， 小腹內縮。 肩部保持下壓， 脖子拉長。 維持3-5秒， 恢復到動作1.來回做12-15次。
椅子瘦腰小妙招
1、單腳站立， 另一手、另一腳抬高如圖。 前腳腳跟抬起， 後腳腳背打直。
2、手往下收， 屈膝抬高， 讓膝蓋儘量碰到手肘。 維持3-5秒， 恢復到動作1， 換邊做。 來回12-15次。
英國18歲女大學生做脫衣舞娘的工作的確很有爭議， 但在國內去普通的公司面試都是身材苗條者受歡迎， 趕快行動去瘦腰減肥吧。
