伊秀美體訊 10月29日， 小李超模舊愛泳裝劈腿秀細腰， 小李舊愛凱特-托雷斯(Kat Torres)拍攝比基尼寫真， 海灘上大玩高難度劈腿， 纖細腰肢盈盈可握。
瘦腰運動一：
1.彎曲雙膝， 坐在地板上。 這時候， 要讓腰、肩膀、耳朵，
2.一邊吸氣， 雙手一邊在身體前方用力往前伸。 這時候要注意， 在做動作的時候， 背部不能彎曲。 必須挺直腰背來做這個的動作。
瘦腰運動二：
1.仰臥， 讓身體橫躺放平， 整個背部貼著地面。
2.左邊膝蓋立起來， 雙手繞到右邊膝蓋後方， 抱住膝蓋。 保持這樣的狀態， 勾起右邊腳， 讓後腳跟往上頂， 同時保持右腿繃直。 保持住這樣的姿勢1分鐘， 注意， 腰不能離開地面。
瘦腰運動三：
坐在地上,膝蓋彎曲,雙腳平放在地上,手臂呈90度放於身體兩側,收腰腹同時背部向後傾斜45度,右臂向前伸直,保持這個姿勢,同時左臂向前向後運動20次。
