曝楊穎懷孕的大肚子照片？瘦肚子的運動減肥方法

網路曝光楊穎懷孕的大肚子照片， 早在5月有網友稱Angelababy小腹微凸已懷孕兩個多月， 難道ah婚禮是奉子成婚?楊穎否認未婚懷孕， 結婚現場也看不出楊穎有大肚子，

健身球仰臥起坐， 普通的仰臥起坐容易導致背脊疼， 在健身球上做運動可以減輕身體的負擔， 又能起到瘦肚子效果。 先仰躺在健身球上，

雙腳交叉坐姿， 腰背挺直， 然後把兩腿向前伸直， 彎曲左腿， 將左腳放在右腿外側， 右腿向左後側彎曲， 同時將左手放於身體背後地面， 右側手肘鎖住左腿膝蓋;呼氣， 扭動脊柱將身體儘量轉向左後反向， 保持3秒鐘恢復。 換另一邊重複動作。

俯臥在地板上， 雙手分開放在肩部下方， 身體枕在手臂上， 雙腿併攏;吸氣， 手臂慢慢伸直支撐上半身， 眼睛向上看， 頭部微微後仰， 保持6-8次呼吸;吐氣， 慢慢彎曲手臂回顧原來的姿勢。 休息3-5個呼吸再繼續。