導語：明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點， 可是一夜之間怎麼可能， 狠不得直接把肉削掉。 不用擔心， 只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後， 看起來會瘦了許多， 非常有效的緊急減肥法。
正確飲食：
不要過多攝入水分
不要過多攝入水分
不錯， 每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈， 但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來， 排除身體裡過多的水分會起到加速消化的作用。 所以記住， 如果要在第二天有顯瘦的效果， 在頭一天千萬不要過多攝入水分，
導語：明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點， 可是一夜之間怎麼可能， 狠不得直接把肉削掉。 不用擔心， 只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後， 看起來會瘦了許多， 非常有效的緊急減肥法。
合適的早餐
合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。 可別小看這一小小的改變， 在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用， 而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢！
導語：明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點，
讓氣體走開
讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了--一天下來你的胃腸會進去大量氣體——這只能看起來更胖！同樣道理， 也要儘量少吃難於消化的食物， 像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。 取而代之， 你應該多吃漿果類水果， 像葡萄等。
導語：明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點， 可是一夜之間怎麼可能， 狠不得直接把肉削掉。 不用擔心， 只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後，
碳水化合物陷阱
碳水化合物陷阱
不要再吃單一的碳水化合物食品， 例如比薩餅、義大利麵條等等， 這些都會使你的體重增加， 應該少吃。
導語：明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點， 可是一夜之間怎麼可能， 狠不得直接把肉削掉。 不用擔心， 只要前一天根根據下面所說的方法做， 保證你一天之後， 看起來會瘦了許多， 非常有效的緊急減肥法。
遠離鹽分
遠離鹽分
通過避免高鈉化合物來達到減少水分攝入的效果。 各式脆餅乾和爆米花正是顯而易見的罪魁禍首。 可人們不知道， 很多蘇打食品及標明低脂肪的小吃同樣也會大大增加鹽分的攝入，
