如果誰告訴你， 可以不通過控制飲食就能減肥， 就能瘦下來， 那絕對是謊話!其實你不用費盡心思尋找有特效減肥藥， 在食物中就存在能夠讓你變瘦的減肥成分， 不信嗎?快來看看吧!
減肥成分1：藤黃果
作用一：加速脂肪的消耗
藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸， 它能妨礙脂肪的合成。 在餐前攝取藤黃果， 就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪， 並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖， 因此能預防肥胖。
作用二：刺激飽食中樞
所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感， 能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入， 從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。 說到底就是讓你不會覺得餓， 從而減少食量。
在這裡可以找到它：咖喱
藤黃果是野生於印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區的果樹， 果實大如柳橙， 自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。
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減肥成分2：葫蘆巴堿
作用：幫助人體新城代謝， 抑制糖類轉化為脂肪。
在這裡可以找到它：冬瓜瓤
葫盧巴堿主要存在於冬瓜瓤中， 所以冬瓜有減肥的功效不假， 但讓你變瘦的不是冬瓜肉， 而是冬瓜瓤， 你吃對了嗎?
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減肥成分3：苦瓜素
作用：苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。 脂肪吸收並使腰圍減少。
在這裡可以找到它：苦瓜
苦瓜具有特殊的苦味， 苦瓜雖苦， 卻從不會把苦味傳給“別人”。 以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。
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減肥成分4：茄紅素
作用：茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養。 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
在這裡可以找到它：番茄
番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸， 還有增加胃液酸度， 幫助消化， 調整胃腸功能的作用。 番茄中含有果酸， 能降低膽固醇的含量， 對高血脂症很有益處。
