不少美眉都為了減肥嘗試過不吃東西的節食減肥法!不過這種極端的減肥方法， 副作用也很多。 想要健康瘦下來的美眉一定要三思而行， 下面這些減肥方法， 美眉們可一定要慎用!
每天只進食一餐：許多人會選擇每日只吃一餐正餐來節食， 無論是只吃午餐或晚餐， 用這方法的最大敵人就是零食。 用這方法的人在心理上會覺得：“我已經少吃了一餐， 吃點零食填肚子也不要緊吧?”即使選擇較健康的零食， 意志不夠堅定的話， 吸入的熱量也很容易高過吃正餐!而且長時間不攝入適當的營養， 身體代謝容易變慢， 痘痘、胃脹氣等問題也就隨之而來。 一旦恢復飲食， 體重的反彈力度會讓你目瞪口呆!
不少美眉都為了減肥嘗試過不吃東西的節食減肥法!不過這種極端的減肥方法， 副作用也很多。 想要健康瘦下來的美眉一定要三思而行， 下面這些減肥方法，
少進食少運動：熱量吸入量確然因為節了食而減低， 可是， 認為節了食就可以運動得再少一點甚至完全不做運動， 未免過份天真。 算一算熱量也知道：吸入量減少、消耗量同時減少， 熱量總和是沒變的， 所以你的體形沒絲毫改善也實屬正常。
不少美眉都為了減肥嘗試過不吃東西的節食減肥法!不過這種極端的減肥方法， 副作用也很多。 想要健康瘦下來的美眉一定要三思而行， 下面這些減肥方法， 美眉們可一定要慎用!
零油水減肥法：很多減肥族在生活中宣導零油水， 其實一點油水都沒有的飲食， 會導致便秘、腸胃不適等問題,。 久而久之， 也會引出很多皮膚問題， 使肌膚變得粗糙、失去光澤。
不少美眉都為了減肥嘗試過不吃東西的節食減肥法!不過這種極端的減肥方法， 副作用也很多。 想要健康瘦下來的美眉一定要三思而行， 下面這些減肥方法， 美眉們可一定要慎用!
單一食物減肥法：很多人以生菜或者其他的蔬菜作為午餐的替代， 進行單一食物的減肥。 殊不知這樣不僅不利於營養的均衡吸收， 長此以往， 會讓身體缺失很多必要的微量元素。 而且， 連續吃同一樣食物， 享受不了多樣的美食， 還會影響到心情。
