陳冠希舊愛黃榕躺椅子上秀翹臀，姿勢性☆禁☆感引起宅男熱烈討論。模特黃榕自與陳冠希交往以來，尺度越來愈大，此次身穿性☆禁☆感泳衣，大擺誘人動作，展現了傲人的身材。亞洲女性臀部都較為扁平，想要身材曲線更加S？提臀動作不能少練！
腿部夾球
俯臥在瑜伽墊上，頭部抬起，手臂儘量向前伸直；雙腿夾住瑜伽球，上半身和下肢同時發力，形成一個弧度。在最高點保持5秒鐘，重複10次即可。
站姿後踢腿
站立作出準備姿勢，雙腿併攏，雙手握拳放於胸前；然後雙手叉腰，右腿伸直向後踢。重複10次後換另一條腿繼續。
深蹲翹臀
作為最經典的翹臀動作，時想要提臀的朋友必須練的。在做深蹲動作的時候，要注意下蹲時上半身保持伸直，膝蓋不能超出腳趾頭。在最低點停留數秒後，慢慢的恢復原位。
