呼吸是瑜伽的靈魂”， 當我因為瑜伽的神秘而走進它的世界時， 便瞭解到這是瑜伽作為一種高含氧量運動區別於其它健身運動的不同之處， 只是真正配合自己的一呼一吸， 才可以感受到瑜伽帶給自己的身體及心靈上的微妙變化。
通過靜坐冥想和劉老師的引導， 漸漸地讓心靈變得平靜和寬廣。 心靈的大容器能夠包容一切， 萬般問題的解決之道皆取決於心， 凡事想好即好， 想能解決就可以解決， 無限的能力可以解決一切問題。 我仿佛回到了嬰兒時期， 一切都是那麼直接、那麼單純、靜靜地享受刹那放鬆的感覺，
因為健康才是身體器官的至高愛戀。 有人說：“認真的女人最美。 ”瑜伽很好地鍛煉了我的專注與平衡能力， 讓我對於周圍事物的態度都變得認真、專注、嚴謹。 我想：這種收穫真是來之不易啊。 我對瑜伽已有了一顆感恩的心， 因為它改變了我。
在習練瑜伽時， 突然發現持續尤為重要， 決心與意志的力量， 是超乎我們理性所能想像的。 瑜伽激勵了我， 堅強的面對生活， 並且賦予了其生命意義， 同時這也是心靈的任務。 如果不能持續， 不間斷地傾聽瑜伽， 與瑜伽對話， 與自己對話。 此時再深刻的感受與變化， 也會隨著時間的推移而丟失。 現在我只想做一件事， 那就是緊緊地把握這種收穫的無言喜悅。
生命是真實的， 而肉體與精神就是支撐生命的原動力了， 如果我們遭遇到某種困難， 而以我們自己的力量解決。 命運掌握在自己的手上， 肉和神要靠自己來決定， 而瑜伽就是幫助我們最好的方法， 更是支持我精神的靈魂， 我發現我已經熱切地愛上了瑜伽。
瑜伽， 心靈的一泓清泉。
瑜伽， 是心中的一方淨土。
