導語：上健身房， 吃減肥藥， 怎麼都瘦不下來怎麼辦？不怕， 試試下麵的減肥小竅門。 說竅門吧， 估計這個好多MM都會喜歡。
1、如果你不小心吃多了怎麼辦？
不小心吃多了怎麼辦
答：如果你是肉食、乳製品、巧克力、冰激淋、堅果等高脂肪類東西吃多了的話， 可以隨即喝一杯鐵觀音。 因為鐵觀音可以抑制脂肪的吸收， 我試過， 確實如此， 如果你有輕度便秘， 也可以採用這個辦法。
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2、如果你澱粉類吃多了怎麼辦？
澱粉類吃多了怎麼辦
答：做個涼拌黃瓜吃吧， 黃瓜可以抑制澱粉的吸收， 所以如果餅乾、麵條、麵包、皮薩等等的都可以用這個方法。
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3、如果你身上水腫怎麼辦？或是你就是新陳代謝不好的那種肥胖症？
身上水腫怎麼辦
答：可以經常吃一些冬瓜， 冬瓜有幫助排水的作用， 由於熱量少， 也有助於減肥。
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4、減肥期間便秘怎麼辦？
減肥期間便秘怎麼辦
答：這一點好多姐妹都會遇上。 其實有調查表明減肥的女孩80%都會或多或少有便秘的症狀，
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好了， 該說方法了：
早晨空腹喝一杯蜂蜜水
㈠早晨空腹喝一杯稍微濃一點的蜂蜜水， 真的有效果的。
㈡每天不管你吃不吃飯， 記得要多喝水， 尤其節食的姐妹更要多喝水， 一來飽腹， 二來可以彌補你缺失的腸胃蠕動。
