你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎如果你總以為光靠“節食”，
就能實現你的局部瘦身夢想，
那可就大錯特錯了!現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，
讓你在短短的幾天中，
就能擁有迷人的腰段!
動作一：後轉體
雙腳分開與肩同寬，
吸氣時，
雙臂上舉，
呼氣時左手落在右肩，
右手從身後落在左側腰邊，
同時儘量向右側轉動上身，
眼睛向後看。
再次吸氣手臂上舉，
呼氣的時候另一邊轉體。
左右各做6次然後復原。
動作二：俯臥轉身
俯臥，
雙手放在胸前兩側，
緩緩撐起上半身，
腳尖點地，
頭慢慢從右側向後看，
注視自己的左腳跟，
保持數秒，
轉向另一側做這個動作。
左右各做6次。
動作三：深蹲後轉
做深蹲，
雙手放在膝蓋上，
右腳向前跨一小步，
左膝跪地，
臀部坐在左腳跟上，
慢慢向右側扭頭，
帶動上身一起向後轉動，
眼睛向後看，
保持幾秒，
然後換另一側進行同樣動作。
左右各做6次。
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金品笑話：空姐的智慧
某日，
在一班長途機上，
機長在他的休息時間跑到後面想找一空姐搭訕，
而空姐卻只想看她的雜誌。
機長說：“我們玩個遊戲吧。
”空姐恥之以鼻。
機長又說：“這遊戲是這麼玩的，
我問你一問題，
你不會答，
你就給我5美元，
然後你問我一問題，
我不會答，
我就給你5美元。
”空姐又恥之以鼻。
機長覺得很沒趣，
然後又加大籌碼“這樣吧，
你不會答，
你給我5美元，
我不會答，
我給你100美元。
”空姐放下雜誌，
盯著機長看了5秒鐘，
然後說“你問吧。
”機長說“747的巡航速度是多少？”空姐想了一下，
掏出5美元給機長。
然後機長得意的說“到你問了”空姐問道“3個眼睛，
6個鼻子，
9條腿還有尾巴的是什麼？”機長想了半天，
掏100美元給空姐，
空姐很從容的收下了。
機長覺得很不服氣，
就追問道“答案到底是什麼？”空姐又掏出5美元給機長，
繼續看她的雜誌。
