推薦減肥的最好方法！DIY爽口減肥茶

【減肥的最好方法】伊秀美體訊 減肥對微胖界人士來說， 比大基數還要難。 每每看到體重毫無變化，

就忍不住洩氣了。 其實想要減肥， 雖然離不開運動和合理飲食， 不過在日常生活中玩一點小小的花招， 對於突破平臺也是很有幫助的！比如DIY爽口的減肥茶。

　黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分，

從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。

薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀， 用沸騰的白開
水沖泡， 冷卻下來即可飲食， 一天一次。 這種方法適合高血脂的肥胖人群。

荷葉減肥茶
材料：幹荷葉
步驟：將幹荷葉剪開， 剪成小片， 放大概2-3克的荷葉於杯中， 將熱水倒入讓荷葉過一下水， 再重新倒入滿杯， 大概燜5分鐘左右， 茶會更濃。 荷葉有治療便秘和促消化的作用， 很快會得到瘦身的目的。

黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆。
做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中， 幹煎一下， 帶黑豆的表皮裂開後， 將黑豆放到杯子中。 然後將150毫升的水煮沸後， 倒入杯中， 蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
功效：黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收， 同時令脂肪順利排出體外， 不易造成積聚。 比起將黑豆作為食材， 烹調著來吃， 用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。

減脂茶
原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘， 再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火煮開後， 改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘， 然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右， 按口味加入適量蜂蜜， 調勻後即可飲用。