【決明子泡水喝的功效】伊秀美體訊 對於忙於工作的辦公室人群來說， 各式減肥茶是日常最佳的飲料，
決明子減肥原理
決明子是一種常見的中藥材， 具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂瘦身的功效。 決明子除了含有糖類、蛋白質、脂肪、甾體化合物、大黃酚、大黃素等物質外， 還含有人體必須的微量元素， 如鐵、鋅、錳、銅、鈷、鉬等。 其所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效， 並有一定的抗菌消炎作用。
決明子除了瘦身外還厚平喘、利膽、保肝、降壓、抗菌、消炎的功效。 用決明子製成的決明子茶具有降脂、通便的作用， 每天只需用10克決明子泡水飲用， 就可以起到抑制全身脂肪形成， 分解體內多餘脂肪的作用。 堅持飲用決明子茶既能達到減肥目的， 而且還不會影響飲食和身體健康。
巧用決明子自製減肥茶
決明子枸杞減肥茶
材料：枸杞子10克，
菊花3克，
決明子20克。
製作方法：將所有材料放入杯子裡，
加入沸水沖泡，
用蓋燜15分鐘。
功效：枸杞子有養顏的功效。
決明子和菊花清熱，
長期飲用可以清楚體內的毒素，
還能抑制食欲。
決明子菊花減肥茶
材料：菊花10克，
生山楂10篇，
決明子5克，
方糖25克。
製作方法：將所有材料放入杯子裡，
浸泡半小時後即可飲用。
每天可以飲用多吃。
功效：山楂有助消化的功效，
菊花和決明子清熱，
促進腸胃蠕動，
還有助睡眠。
決明子荷葉減肥茶
材料：荷葉3g，
決明子6g，
制大黃3g，
首烏3g，
扁豆3g，
玳玳花3g
製作方法：將所有材料用開水沖泡，
代茶飲用。
功效：降脂減肥，
潤腸通便。
適用於肥胖症、便秘等。
決明子綠茶減肥茶
配方：決明子、綠茶各5g
製作方法：將決明子用小火炒至香氣溢出，
取出晾涼。
將炒好的決明子和綠茶放入杯中，
加入適量的沸水，
浸泡3-5分鐘後即可飲用。
喝了可以加水，
直到味道變淡為止。
功效：降脂降壓，
清熱平肝，
潤腸通便，
明目益睛。
適用于高血壓、高血脂症，
注意事項
1、決明子藥性寒涼，
具有泄瀉、降血壓的作用，
脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者不宜飲用。
2、孕婦忌用
