在坎城電影節的紅地毯上看到的重牌大明星們都擁有一個妖嬈的腰部，她們也是人，為什們他們會擁有如此美的腰呢？不是因為她們是明星，上天賜予的。而是因為她們平時很在乎自己的形象，他們對美是一種瘋狂的追求，因為引領者整個社會的時尚風波。
一、徐老師一分鐘瘦腰操“娛樂百分百”最近推出新單元“1分鐘瘦身操”，小S每天教觀眾作瘦身操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。1.平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。2.此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。3.然後回復原來的平躺姿勢。4.再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。5.然後回復原來平躺的姿勢。6.可量力而為，每回交互各做20次。功效：可以增強腰部的力量，也能增加協調性。 
二、蕭美人的呼拉圈法1. 搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。2.每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔！試試吧！3.吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。4.做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。5.多做利用腰力的運動；如羽球、 游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦！ 
三、趙薇氏性☆禁☆感路線的走法全球性☆禁☆感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。對於自己成為性☆禁☆感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。四、祖兒大法：游泳圈變小蠻腰為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。 
五、小魔女徐若瑄的飲食之道忙碌的她實在無法每天跑健身 房，於是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥 方法就是跳舞。 
六、舒淇的保鮮膜瘦身奇法將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。 
七、林心如的瘦身“啞鈴操”在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。瘦腰 =飲食+運動減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。 小編熱薦：
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