導語：隨著科技越來越發達， 呆在家裡利用網路工作的人就越來越多， 宅女也變得越來越多。 無論怎樣說， 宅女都是最缺乏運動的那一群。 那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女， 平常沒時間運動， 我都會把握機會多走動， 瘦身成果也還算不錯。 今天， 就跟大家分享下我的瘦身小秘訣！
1.晚睡晚起
隨著時代改變， 晚睡晚起是很普片的現象。 我也喜歡在家忙到很晚， 越晚越有靈感是利用網路工作者的小癖好。 晚睡晚起不一定不好， 晚睡會讓晚餐所吸收的熱量，
導語：隨著科技越來越發達， 呆在家裡利用網路工作的人就越來越多， 宅女也變得越來越多。 無論怎樣說， 宅女都是最缺乏運動的那一群。 那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女， 平常沒時間運動， 我都會把握機會多走動， 瘦身成果也還算不錯。 今天， 就跟大家分享下我的瘦身小秘訣！
2.兩餐自己做
我會堅持自己做飯， 親力親為讓自己多運動一下， 提高自己的代謝能力。 不會因為自己代謝減弱， 而讓吸收的營養轉化為脂肪。 另外， 自己做飯， 可以清淡點， 減少點熱量的攝入！
導語：隨著科技越來越發達，
3.時跳， 時走， 時手舞足蹈
別總是不動， 要時常動一下。 呆在家裡的宅女們要經常跳動一下， 或在家走走， 興奮時或者手舞足蹈。 開心時， 可以自編自導挑起舞來。 這可讓消耗不少能量， 提高了身體的代謝能力， 減少脂肪積累。 所以呆在家的時候， 也經常讓自己動起來吧！
導語：隨著科技越來越發達， 呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，
4.忙到忘了吃零食
宅女一般都是從實特別行業， 寫作或畫畫等。 從事這一類行業的人， 一忙起來就會很忘我， 沒有多餘的時間與心思吃零食， 很好地抑制她們的熱量的吸收， 降低脂肪的合成。
導語：隨著科技越來越發達， 呆在家裡利用網路工作的人就越來越多， 宅女也變得越來越多。 無論怎樣說， 宅女都是最缺乏運動的那一群。 那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，
5.少用洗衣機
多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小秘訣， 洗衣機這麼氾濫， 理應不用自己用手洗。 可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉， 更好地燃燒手臂上的脂肪。
