藥浴是很少人會接觸的減肥方式， 但是藥浴卻有著很好的護理和減肥效果。
【圖】中醫藥浴法 中藥泡澡輕鬆瘦
一、中藥浴怎麼做？
1.將中藥材（花類除外）沖洗後，
2.先在浴缸放入一半熱水， 放進紗布袋， 浸泡十分鐘。
3.接著放冷水及熱水調水溫， 維持攝氏35——38度之間， 勿過熱。
4.若有準備玫瑰花， 將花瓣灑於水面， 不須裝袋， 更為泡澡增添浪漫氣息。
5.果皮放在水面可以拿來做身體去角質。
6.身體清洗乾淨後即可開始泡中藥浴。
【圖】中醫藥浴法 中藥泡澡輕鬆瘦
二、中藥浴注意事項
1.泡中藥浴期間有任何身體不適症狀， 如頭暈、心悸、胸悶等， 請立刻停止泡澡， 並移到通風處休息。
2.如有y.d炎（分泌物偏多或搔癢）、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾病（例如皮膚過敏、異位性皮膚炎）、心血管疾病者， 想泡中藥浴需事先諮詢醫師。
3.空腹及剛吃飽不可馬上泡澡， 飯後至少間隔2小時以上再泡澡。
4.泡中藥浴時， 注意保持浴室通風， 並在泡澡過程中經常補充水分。
5.浸泡中間如果起身休息時， 記得用大毛巾或浴袍圍住身體， 以免著涼。
【圖】中醫藥浴法 中藥泡澡輕鬆瘦
三、醫師敎你泡中藥浴
1.第一輪先浸泡10分鐘， 然後休息3——5分鐘， 再浸泡15分鐘即可。
2.針對脂肪特別多的部位， 如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處， 可在泡中藥浴時加強按摩。
3.可依不同體質在泡澡時按摩不同穴位。
