泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

【伊秀美體】泡腳， 並不只是在冬天才有。 現代人經常都會躲在空調的室內上班， 疲於運動飲食不均，

加上生活的各種壓力， 很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化， 引起水腫現象。 這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦。 泡腳瘦身法， 不僅驅寒養生， 而且又有減肥效果呢……

泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳減肥法必備物品：

塑膠水桶1個，

大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。 保溫熱水瓶1個， 裝滿熱水備用哦。 精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。

泡腳減肥的方法

1、在塑膠水桶中注入15~20公分深的水， 水溫以攝氏41~42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15~20分鐘。

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泡腳瘦身法 驅寒養生又減肥

泡腳減肥的方法

3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容哦。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1~3次， 效果一定加倍喲！

其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢， 不需要太費力， 減肥的效果也是相對比較緩慢的， 但是這個方法會讓身體越來越健康哦， 持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了。

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