如今最養眼的部位不再是纖纖玉臂和修長美腿，而是你那一扭一扭的小蠻腰。每個MM都想露出自己的小細腰，而現在露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是所有女人風采的一種表現。看看以下七大女星那窈窕的細腰，你是否還在羡慕呢？趕快來看看她們的瘦腰秘訣吧！
一、小S一分鐘瘦腰操
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“娛樂百分百”最近推出新單元“1分鐘瘦身操”，小S每天教觀眾作瘦身操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。
1。平躺於地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵後3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。
2。此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。
3。然後回復原來的平躺姿勢。
4。再同時抬起上半身和區起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。
5。然後回復原來平躺的姿勢。
6。可量力而為，每回交互各做20次。
功效：可以增強腰部的力量，也能增加協調性。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
二、蕭美人的呼拉圈法
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蕭薔的方法
1。搖呼啦圈 但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這麼做。
2。每天爬樓梯 大約10幾趟的話，不用1個月包准你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔！試試吧！
3。吃飽飯後，慢慢的散步10-20分鐘。
4。做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。
5。多做利用腰力的運動; 如羽球、 游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦！ >>更多精彩瘦身資訊請點擊
三、趙薇氏性☆禁☆感路線的走法
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全球性☆禁☆感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次於俄羅斯女網球手庫娃。
對於自己成為性☆禁☆感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
四、祖兒大法：游泳圈變小蠻腰
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為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
五、小魔女徐若瑄的飲食之道
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忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。 >>更多精彩瘦身資訊請點擊
