體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

【伊秀美體】減肥人很關心吃什麼， 認為禍從口出病從口入。 吃什麼當然很重要，

1、檸檬水排毒法，

檸檬具有安定心神的功效。 檸檬味清新宜人， 最好不過的就是每早喝一大杯檸檬水， 既可排毒又幫助減肥。

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法

2、粗糧+水果排毒法

這是一種科學合理的減肥排毒法。 粗糧能夠促進腸胃蠕動， 水果具有豐富的維生素。 吃點粗糧能增加飽腹感， 水果有助於消化， 兩者結合起來， 既美容又減肥排毒。

3、節食排毒法

在補足水分的前提下， 每個星期可以選擇一天作為特別的日子——斷食日或節食日。 平常的吃有8分飽， 在斷食日時候可以適當少吃或不吃。

體內毒素掃光光 4種排毒減肥法 

4、青汁排毒法

蔬果汁對人體排毒有很大的幫助。 所謂青汁指的就是將大麥的嫩葉榨成汁。 根據個人的不同口感， 可冷飲或熱飲。 青汁不僅能夠抗輻射還可以排毒清腸， 一舉兩得。