經過一個長假的大吃大喝， 你的腰腹部一定胖了不少吧。 春節過後趕快腹部減肥拉， 不然你會變成名副其實的“小腹婆”哦。 今天小編教你從貼的、穿的到塗的一起塑形， 快跟著做， 小蠻腰再也不是夢想了!
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先瞭解腰部肌膚構造 用知識打敗肥胖
減了肥、體重也掉了， 腰卻還是圓滾滾的?那是因為腰部脂肪遠比身體其他部位來得多又厚， 很難瘦下來。 想要纖細， 就要知己知彼， 先瞭解肌膚構造。
內臟脂肪
內臟外的一層脂肪， 適度就好， 太厚容易導致心血管疾病。
肌肉層
就是腹肌， 保護內臟、之稱脊椎靠它， 可以彎腰也靠它， 持續運動才能保持良好狀態。
