可能是要見自己多年的朋友， 也可能是要參加一個paty， 無論是什麼原因， 反正是你需要儘快瘦腰， 好讓自己變的更加漂亮， 那麼你一定要看看本文， 本文維度減肥小編為您介紹了5天緊急瘦腰絕招。
四步驟轉腰運動：
平躺、膝蓋彎起腳板著地， 手指放在耳邊;仰臥起坐後上身轉向左面(此刻吐氣、肩膀放鬆)， 再轉回正面、緩緩躺下。 右邊的動作也一樣， 各重複10次。
躺臥曲膝：
平躺、雙手平放兩側，
側彎曲膝：
平躺、雙手平放兩側， 膝蓋呈90度。 用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分， 吐氣， 回復， 再吸氣、往左側壓。 每邊重複10次。
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