盤點羽毛球扣殺技巧 教你輕鬆成為羽毛球高手

羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣， 擊球點靠前一點， 手腕下壓就行了。 但沒有力量的扣殺， 反而常常使自己陷入被動， 怎樣才能打出有力的殺球呢？

引拍準備， 側身， 右手大小臂成45度或稍大， 左手在前保持平衡， 眼睛盯住來球， 判斷高度速度落點。
跳殺動作要求比較高。
身體轉動， 後弓， 如箭在弦上， 球拍充分向後倒。
換個方向看看， 仔細看她的持拍手， 已經從正手握拍動作（即食指稍在前的動作）換成了握拳動作（即食指已經收回了）， 不過這時手指還是松的， 沒有握緊發力。 只有食指收回， 手成握拳狀， 才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量， 許多人高遠球（殺球）無力， 一個關鍵錯誤就在此。 -

整個手臂象甩鞭子一樣， 拍頭就是鞭捎， 手指在擊球的一瞬間握緊發力， 擊球點在正手偏前方， 注意右腳已經交換到前方， 為上網作準備。 有人戲說， 做這個動作如果能看到肚皮，

就說明做對了。

手臂內旋， 迅速揮拍， 下壓（殺球）， 全身協調用力， 加上轉腰的力量。

如果是頭頂擊球， 就是這個動作：身體後仰， 右腳前擺， 左腳在後支撐保持平衡， 擊球點在頭頂偏中。 -
頭頂擊球在落地時， 注意先用左腳內側整體著地， 然後過渡到全腳掌， 不要用腳尖先著地， 因為落地時衝擊力量相當大， 用腳尖著地會受傷。 -

正手殺直線球：步子到位後， 屈膝下降重心， 準備起跳。 側身起跳時， 往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉， 以便向上伸展身體。 起跳後， 身體後仰挺胸成反弓 形。 接著右上臂往右後上擺起， 前臂自然後擺， 手腕後伸， 前臂帶動球拍由上往後下揮動， 這時握拍要松。 隨後淩空 轉體收腹帶動右上臂往右上擺起， 肘部領先， 前臂全速往前上揮動， 帶動球拍高速前揮。 當擊球點在肩的前上方時， 前臂內旋， 腕前屈微收， 閃腕發力殺球。 這時手指要突 然抓緊拍柄， 把手腕的爆發力集中到擊球點上。 球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度， 球拍正面擊球托的後部，

使球直線下行。 殺球後， 前臂隨慣性往體前收。 在回位過程中將球拍回收至胸前。

正手殺對角線球：準備姿勢和動作要領 與正手殺直線球相同。 不同點是起跳後身體向左前方轉動用力， 協助手臂向對角方向擊球。 頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭 頂擊高球相同。 不同點是揮拍擊球時， 要集中全力往直線方向或對角方向下壓， 球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。
騰空突擊殺直線球：側身右腳後退一步準備起跳。 起跳後， 身體向右後方騰起， 上身右後仰或反弓形， 右臂右上抬， 肩儘量後拉。 擊球時， 前臂全速往上擺起， 手腕從後伸經前臂內旋至屈收， 同時握緊球拍壓腕產生爆發力， 高速向前下擊球。 突擊扣殺後， 右腳在右側著地屈膝緩衝， 重心在右腳前；右腳在左側前著地， 利用左腳蹬地向中心位置回動， 手臂隨慣性自然往體前回收。