最近網上流行跳五行健康操，
聽說能夠減肥健身，
廣場上很多老年人也比較鍾愛這個健康操，
那麼五行健康操的好處有哪些？五行健康操的好處有很多，
能夠起到調理身體，
改善關節炎起到強身健體的作用，
尤其對於肩膀，
腰部，
肘關節，
膝關節等等起到很好的鍛煉功用。
堅持鍛煉，
對於肥胖的人還能夠起到減肥的效果。
每天堅持做一次，
能夠促進睡眠，
睡眠佳對身體健康起到很大的幫助，
增加壽命。
1、可以強身健體。
五行健康體操可以讓全身所有的部位都有運動，
讓所有的部位都得到了鍛煉，
對於強健身體有很大的益處。
2、減肥。
五行健康體操讓手部、腰部、腿部、臀部等容易堆積脂肪的部位得到了很好的運動，
有效的燃燒了脂肪，
讓人體曲線更加的苗條。
3、改善關節炎。
五行健康體操的動作調動了身體的關節，
讓關節得到了一定的運動，
有效的改善了關節炎的發作。
4、調理身體。
五行健康體操的動作很多，
讓全身都得到了不同的鍛煉，
對於身體的調理有很好的作用。
5、促進睡眠。
每天做下五行健康體操，
讓身體得到了一定量的運動，
對於改善睡眠品質有一定的幫助。
6、可以長壽。
每天做些運動，
可以鍛煉下身體，
讓身體更加的強壯。
而做五行健康體操，
不僅可以鍛煉到手、腳等部位，
還可以讓人的身心得到了放鬆，
可以讓人更加長壽。
五行健康操總共有十九套動作，
簡略易做，
不單可以疏通經絡，
愈加可以在短時刻得到操練，
抵達出汗的作用，
因而五行健康操是可以有瘦身的作用的，
專家提示，
任何運動都需求勞逸聯絡、飲食聯絡，
鍥而不捨的去堅持操練才幹抵達作用。
五行健康體操對於身體的調節有很好的作用。
如果你經常坐著，
很少去運動的話，
不妨試試這動作簡單而且對身體健康有很大益處的五行健康體操吧。
