美眉們想要瘦身成功， 想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果， 這種減肥方法絕對不值得提倡。 減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食， 飲食上只要一點點改變， 就能長久收穫令人滿意的瘦身效果， 你相信嗎?馬上來學學號稱“吃不胖”的瘦身方法吧!
規律的、稍頻繁的吃， 能加快新陳代謝
專家表示， 吃不胖的人， 大概分兩種， 一種是天生消化系統不好， 不太吸收。 再一種， 就是新陳代謝比較快， 吃一點馬上消耗掉了， 囤積不了脂肪。 運動員和大部分有固定運動習慣的人， 都是這樣的體質。 所以很多人推薦運動減肥， 因為運動可以讓新陳代謝變快。 但並不是每個人都愛運動， 都有時間運動， 對現代女性來說， 減肥或保持體形的方法最好是不需要運動的。 其實， 這是可以做到的。 運動能夠減肥的原因在於它加快了新陳代謝，
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要讓自己不再餓著減肥， 最關鍵的就是：什麼都吃， 但什麼都不要多吃， 這樣就能吃不胖。 因為， 醫學專家已指出：規律的， 稍微頻繁的喝水和吃東西， 是十分安全有效的加快新陳代謝的方法。 比如， 同樣的水， 分4次喝和一次喝完， 人體的代謝速度是不一樣的，
美眉們想要瘦身成功， 想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果， 這種減肥方法絕對不值得提倡。 減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食， 飲食上只要一點點改變， 就能長久收穫令人滿意的瘦身效果， 你相信嗎?馬上來學學號稱“吃不胖”的瘦身方法吧!
“吃不胖”飲食法
一日六頓餓了就吃
現在， 每天你可以吃6頓， 除了早中晚， 上下午都可以加餐， 晚上11點左右還可以宵夜。 在稍微有點肚子空的時候， 就馬上找東西來吃， 什麼都可以， 一根香蕉、兩塊巧克力等等， 都行。 下午， 可以喝下午茶， 吃個巧克力， 加一小塊蛋糕都可以。 反正， 想吃什麼就吃什麼， 吃到不餓， 但是要注意的是不要吃到撐。 三餐就正常吃， 每頓有肉， 有飯，有菜。一般到了晚上十點左右會感覺到餓，這時也不用忍著，餓就吃，可以喝優酪乳加兩片餅乾或別的，只要不吃太甜或太油的東西就行。
美眉們想要瘦身成功，想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果，這種減肥方法絕對不值得提倡。減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食，飲食上只要一點點改變，就能長久收穫令人滿意的瘦身效果，你相信嗎?馬上來學學號稱“吃不胖”的瘦身方法吧!
堅持兩三天，你會發現雖然吃了不少，但體重並沒有加重。人要有均衡的營養，才能維持生存，少了哪樣都不行。營養不夠的時候，身體會以為遇到饑荒，再吃的時候就拼命儲存熱量，所以才會胖。這個就是各種減肥偏方的弊端。保持形體或減肥，一定要什麼都吃。不能光吃肉不吃飯，也不能光吃水果不吃肉。什麼都吃，什麼都少吃，就是減肥方法。營養均衡了，就不會有那麼大的胃口，那麼好的食欲。
美眉們想要瘦身成功，想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果，這種減肥方法絕對不值得提倡。減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食，飲食上只要一點點改變，就能長久收穫令人滿意的瘦身效果，你相信嗎?馬上來學學號稱“吃不胖”的瘦身方法吧!
很多人是吃到飽是可以感覺出來的，但是吃到幾成飽，是感覺不出來的。可以這樣量化操作：拿飯碗來衡量，上個禮拜一餐吃一碗飯，那這個禮拜還用這個碗，但吃9成滿就好。再過半個月，還用那個碗，可以減到八成滿。
有飯，有菜。一般到了晚上十點左右會感覺到餓，這時也不用忍著，餓就吃，可以喝優酪乳加兩片餅乾或別的，只要不吃太甜或太油的東西就行。美眉們想要瘦身成功，想單靠幾天不吃飯就收到快速瘦身的效果，這種減肥方法絕對不值得提倡。減肥還是應該循序漸進才健康!而且健康的減肥方法並不需要你刻意放棄誘人的美食，飲食上只要一點點改變，就能長久收穫令人滿意的瘦身效果，你相信嗎?馬上來學學號稱“吃不胖”的瘦身方法吧!
堅持兩三天，你會發現雖然吃了不少，但體重並沒有加重。人要有均衡的營養，才能維持生存，少了哪樣都不行。營養不夠的時候，身體會以為遇到饑荒，再吃的時候就拼命儲存熱量，所以才會胖。這個就是各種減肥偏方的弊端。保持形體或減肥，一定要什麼都吃。不能光吃肉不吃飯，也不能光吃水果不吃肉。什麼都吃，什麼都少吃，就是減肥方法。營養均衡了，就不會有那麼大的胃口，那麼好的食欲。
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