其實一直就是對自己的體形很不滿意~所以呢~有時也會關心一些關於減肥產品和相關知識之類的~當時已經決定要減肥了， 可是， 看到身邊的一個同學因去減肥院減肥而導致不斷的反彈， 讓我膽戰心驚的~一直就猶猶豫豫的~！！
結果在09上半年的某月的某一天， 我在照鏡子的時候終於看不下去了， 我在想， 什麼時候我的臉能瘦些， 什麼時候我的肚子能平一些， 什麼時候我的胳膊和腿能細一些~！！！
於是， 我就下決心要用自己的方法來減肥~於是很自發的上網研究所有關於減肥的心得和體驗~！！
雖然說是多種多樣， 但想了一下， 幾乎沒有幾個方法適合我， 有呢麼一兩個方法我還不大敢嘗試， 怕反彈……..
所以呢， 我就上網找朋友和同學， 只要是以前和我討論過減肥的， 我幾乎都問了下， 那我的個朋友就告訴了我她的一個方法， 而且白試百靈， 就是這個方法，
各位MM聽好了~！！其實方法很簡單， 也不用去花錢買什麼藥吃。
最重要的就是要記住， 每天下午兩點之後就什麼DD也不能吃了， 但可以吃些能利於減肥的水果， 例如黃瓜， 蘋果， 香蕉~！
我記得我當時減肥的時候正好是芒果上市的時候，
我先去超市買了個健康稱~（最便宜的）然後每天要記錄自己的情況~！！
接著早餐呢~我有個建議就是吃全麥麵包~我當時吃的是無糖的全麥麵包， 然後可以用多士爐烤一下，
中飯我沒有什麼顧忌， 但不能吃煎炸的DD~甜品也不行~可以適當吃些瘦肉， 吃些青菜…我當時就是這樣， 而且我吃的也很飽~！！
我記得我當時還是下很大的決心來減肥的， 那每天都記錄著自己的體重， 以及吃飯的狀況~！
還有就是減肥期間我買了套碟， 自己在家學習瑜珈， 每天早晨練習， 有的時候呢， 我晚上還去跑跑步， 但就跑了幾次， 就懶的不想動了。 。 。
呵呵， 就這樣的我從114減到了106 而且現在我已經不減了， 都過了2個月了， 我的體重還是在106左右。 。 。
方法還不錯~非常非常的簡單~並且最主要的是也不用亂花錢， 也不用擔心自己的健康問題~最重要的是不反彈~！！！
希望可以幫到姐妹們~！！用自己的力量來減肥~！！！我們要的就是不反彈~！！！
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