擁有修長的美腿， 可以說是每一個女性的夢想， 然而， 先天的不足， 加上後天的保養失當， 卻讓你擁有粗壯的大腿以及蘿蔔小腿。 怎樣敗退粗腿的命運， 晉身美腿佳人的行列呢？愛美網為你傳授瘦腿按摩功， 讓你輕輕鬆松， 瘦大腿、瘦小腿， 塑造完美的腿部曲線！
引發病因
是不是很羡慕模特的黃金比例大腿呢？修長、有造型、有質感、有流線、有結實、有細緻？雖然無法和他們一樣有修長的大腿， 至少可以透過按摩調整， 比本來更好哦。
病理解說
周遭朋友是否有贅肉的困擾嗎？不少人走路大腿內側都會互相摩擦， 不僅常灼傷擦傷， 更覺得擁擠悶熱， 如果有這樣的困擾該怎麼辦呢？除了運動和減去贅肉以外， 也要減少紅色性的肉類， 尤其是動物脂肪， 最容易產生對贅肉和脂肪的堆積。 對於平常喜歡吃脂肪的人來說， 是非常痛苦的事， 不過為了身材還是要犧牲一下咯。
主要症狀
有很多方式可以擁有修長的大腿， 例如一般最常見的就是踩腳踏車， 這也是有效把大腿變修長的方式， 不過需要三、四個月以上的持之以恆， 才能達到效果。
也可以去游泳池游泳， 但建議使用蛙式， 因為大腿在伸張游走時， 充分的張開以及收縮， 能夠有效地讓大腿內側贅肉去除， 因為接觸的媒介是柔軟的水分， 所以不擔心會受傷。
消除大腿贅肉有很多方式， 每種方式都有特色， 例如指壓穴道按摩， 對這方面也非常有效果哦！
只要對大腿指壓按摩， 能使你擁有一雙修長而結實的大腿。
注意事項：
1、動作輕緩而協調， 用力適當、均勻， 使被按摩部位感到舒癢和微熱。
2、按摩者要注意指甲， 戒指是否會刮傷皮膚， 要保持手掌的乾淨和溫暖。
3、多勤勞一點按摩， 只要做法正確， 就能對症達到緩解的效用。
4、患者需將全身放鬆， 儘量別出力， 才能發揮指壓的按摩療效。
5、減少動作性脂肪的攝取。
按摩治療
舒壓改善：血液迴圈、纖細大腿。
常用穴位：委中
大腿按摩步驟
step1按擦大腿：用力握緊大腿， 拇指在上面。 手掌貼緊皮膚， 稍用力下壓， 壓力均勻而適中， 自膝蓋往大腿根部直線摩擦， 使皮膚感到舒適、溫暖。反復做6次結束，換擦右大腿。
step2用力握緊大腿，兩拇指壓在膝蓋處，向大腿根部慢慢畫圓地摩動。動作輕柔緩和，不要時輕時重，速度要慢，使按摩部位感到舒癢和微熱。反復6次後，換腿進行
step3指摩膝蓋：兩拇指同時壓住膝蓋，原地不動地摩擦，動作輕、緩而協調，用力適當、均勻，使被按摩部位感到舒癢和微熱，反復按摩5~6次，換腿再進行相同的按摩。
step4指壓委中：兩手握在膝蓋下方，拇指壓在前膝下，用兩中指同時壓在委中穴上，有節奏地壓，用力由輕到重，繼而轉輕。壓後委中穴感到微痛，3秒後再放開。反復做10次，換腿進行。
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step2用力握緊大腿，兩拇指壓在膝蓋處，向大腿根部慢慢畫圓地摩動。動作輕柔緩和，不要時輕時重，速度要慢，使按摩部位感到舒癢和微熱。反復6次後，換腿進行
step3指摩膝蓋：兩拇指同時壓住膝蓋，原地不動地摩擦，動作輕、緩而協調，用力適當、均勻，使被按摩部位感到舒癢和微熱，反復按摩5~6次，換腿再進行相同的按摩。
step4指壓委中：兩手握在膝蓋下方，拇指壓在前膝下，用兩中指同時壓在委中穴上，有節奏地壓，用力由輕到重，繼而轉輕。壓後委中穴感到微痛，3秒後再放開。反復做10次，換腿進行。
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