按摩瘦腿是中醫減肥的一種有效方法， 本文做了詳細的介紹， 尤其是去除蘿蔔腿， 下面就為大家詳細介紹一下實施方法。
Step1
雙手握住腿部，
Step2
雙手環抱腿肚， 利用四指指腹的力量， 以按壓的放鬆， 小腿以腿肚為主， 力道要大， 感覺肌肉酸疼。 須配局部圖。
Step3
雙手握拳， 用食指的關節施力壓， 從腿部兩側下手， 均勻按壓腿部。 按壓時，
Step4
手的拇指和食指從兩側捏住腿部， 然後從腳踝處慢慢向上柔捏， 需要較為用力， 腿部要微感酸疼。 須配局部圖。
Step5
利用食指的關鍵， 去按壓腿部的穴位， 每個穴位按壓3-5下即可。 具有排毒作用， 可使腿部迴圈更暢通。
Step6
雙手上下拍打腿部， 使經過按摩後的肌肉得到放鬆， 也可起到打散的作用， 使重複按摩的效果更好。
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