想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動， 教你如何瘦腿， 讓你輕鬆擁有修長美腿！
亭亭玉立， 很瘦很直的美腿， 是每個女性所追求和渴望的。 下面介紹的六招彈力動作簡便易學， 行之有效， 只要每天堅持鍛煉， 美腿你也可以輕鬆擁有。
1、壓低上身：
兩腿伸直， 坐在地面上， 一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。 然後最大限度地壓低上身， 使胸部儘量貼近腿部。 此時雙手要握住伸直的腿的腳尖， 堅持30秒鐘。 雙腿交替各做10次。
2、踢毽子：
兩腳打開， 與肩同寬， 把一條腿抬高貼進腰部， 就像踢毽子的動作一樣。 此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。 當抬起左腿時用右手拍一下， 左手自然放在腰間， 反之亦然， 左右腿各重複30次。
小編推薦：清腸瘦腹塑造完美小蠻腰
