對在辦公室一坐一整天的OL們來說， 腿部血液不暢通， 很容易積水， 脂肪堆積、浮腫自然難以避免。 除了以上運動方法， 還有哪些秘訣能讓你告別大象腿呢？
告別大象腿1.休息時抬高雙腿
休息時把雙腿抬高， 有助於腿部血液回流， 使腿部肌肉放鬆， 給人帶來一種舒適感。
告別大象腿2.鞋跟別超過4釐米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態， 不利於腿部血液迴圈。
告別大象腿3.享受腿部按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩， 能起到強壯腿部血管的作用， 使腿部肌肉群獲得更多的營養物質， 增強腿部肌肉的收縮能力。
告別大象腿4.維生素E能美腿
含維生素E的食物， 可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等， 含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚芽等。
告別大象腿5.多走路
美麗的大腿走出來！如果你實在沒有時間去健身房， 那麼， 不妨利用一切機會多走路。
告別大象腿6.多吃含鉀食物
口味清淡， 少吃鹽。 另外， 鉀有助排出體內多餘鹽分， 消除水腫， 不妨多吃一些含鉀豐富的食物， 如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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